Leczenie menopauzy

Zapalenie pęcherza moczowego

Wraz z przezwyciężeniem 40-letniego wieku, ucisk funkcji jajników i innych gruczołów odpowiedzialnych za równowagę hormonów w organizmie występuje u kobiet. Pomimo faktu, że zjawisko to nie jest rozpoznawane jako choroba, musi być leczone, ponieważ brak terapii może wywołać pojawienie się poważnych chorób. Climax - ta nazwa otrzymała okres w życiu kobiet, podczas którego doświadczają wielu nieprzyjemnych objawów spowodowanych zmianami w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych i układów.

Co to jest punkt kulminacyjny i dlaczego nadchodzi

Menopauza lub menopauza to naturalny proces fizjologiczny, który występuje u kobiet w różnym czasie. Wiele czynników może wpływać na przebieg menopauzy, w tym początkowe tło hormonalne, liczba urodzeń, jakość życia seksualnego i obecność współistniejących chorób. Głównym powodem wystąpienia menopauzy w każdym przypadku pozostaje naturalny spadek zdolności reprodukcyjnych kobiecego ciała, a objawy menopauzy występują w następujących objawach:

  • stopniowe lub nagłe przerwanie miesiączki;
  • zwiększona potliwość, niezwiązana z przegrzewaniem;
  • gorączka i zaczerwienienie skóry twarzy, szyi i klatki piersiowej;
  • bóle głowy i zawroty głowy;
  • nerwowość, płaczliwość, agresja lub zapomnienie;
  • suchość w pochwie;
  • wyciek moczu.

Ponadto, w okresie menopauzy może być utrudnione ze względu na powstawanie klimakterium - stan, w którym organizm u kobiet poddawanych znaczącej metaboliczne i endokrynologiczne, psycho-emocjonalnych i neurowegetatywnych zmian. Ale najbardziej niebezpieczne w okresie menopauzy - jeśli nie ma leczenia podtrzymującego, kobiety mogą rozwijać miażdżycy, osteoporozy, zanikowe zmiany mięśni i kości, nadciśnienia i innych chorób. One, w przeciwieństwie do początkowych przejawów menopauzy, bardzo negatywnie wpływają na jakość życia. Ich leczenie wymaga znacznie więcej zasobów i zasobów.

Objawy menopauzy u kobiet nie pojawiają się natychmiast, ale pojawiają się stopniowo w różnych kombinacjach iz różną intensywnością. Zmniejszają jakość życia, a zatem istnieje pragnienie, aby się ich pozbyć. Niestety, nie można całkowicie uniknąć nieprzyjemnych objawów menopauzy, ale ten stan można leczyć za pomocą leków i środków ludowej w domu.

Leki na menopauzę

Leczenie kobiecej menopauzy w domu mogą być prowadzone z wykorzystaniem leków bez recepty i suplementów diety, które można kupić w aptekach bez recepty lub na receptę od lekarza ginekologa. Leki, które mogą poprawić stan kobiet w okresie menopauzy to:

  • leki uspokajające bez recepty - motherwort lub waleriana w tabletkach;
  • kompleksy witaminowe z minerałami i pierwiastkami śladowymi dla zdrowia kobiet;
  • leki przeciwnadciśnieniowe i / lub rozkurczające naczynia;
  • leki na receptę o działaniu uspokajającym;
  • leki hormonalne (ściśle według recepty!).

Przyjmowanie leków na menopauzę powinno odbywać się wyłącznie zgodnie z programem, opracowanym przez ginekologa lub endokrynologa. W przypadku, gdy kobieta planuje uzupełnić leczenie środkami ludowymi, konieczne jest powiadomienie o tym specjalisty, aby dostosować dawkowanie leków lub zmienić czas trwania kursu.

Jak leczyć menopauzę bez leków - co jest przydatne w okresie menopauzy

Leczenie menopauzy w większości przypadków polega na odrzuceniu złych nawyków i wprowadzeniu produktów do diety kobiety, które pomogą złagodzić objawy. Głównym celem terapii jest eliminacja objawów i stymulacja funkcji jajników i nadnerczy. Zaletą w tym przypadku są leki hormonalne, które pomagają pozbyć się niedoboru hormonów, a co za tym idzie, wyeliminować spowodowane przez nie objawy.

Jednak stosowanie leków z hormonami nie jest pokazane wszystkim, aw niektórych przypadkach kobiety odrzucają leczenie z obawy przed powikłaniami i działaniami niepożądanymi. W tym przypadku możliwe jest prowadzenie terapii opartej na zastosowaniu leków niehormonalnych lub metodach ludowych.

W punkcie kulminacyjnym należy zwrócić szczególną uwagę na następujące aspekty życia:

  1. Pielęgnacja i higiena skóry. Gruczoły zlokalizowane na skórze podczas menopauzy zaczynają działać w trybie specjalnym. W takim przypadku kobieta może martwić się nieprzyjemnym zapachem z ciała i suchością skóry. Aby uniknąć tego zjawiska, a także aby utrzymać zdrową skórę, można wykąpać się z ziołowych wywarów lub użyć naturalnych kosmetyków o działaniu nawilżającym i odżywczym.
  2. Aktywność fizyczna. Codzienne, możliwe obciążenie mięśni jest koniecznym warunkiem poprawy procesów metabolicznych i aktywacji funkcji narządów wewnętrznych i gruczołów. Szczególnie przydatne dla kobiet z pojawieniem się jogi menopauzy.
  3. Moc. Dobrze zaprojektowana dieta zapewni składniki odżywcze mięśniom, kościom i tkankom narządów wewnętrznych. Minerały i witaminy zawarte w produktach pomogą w normalizacji procesów metabolicznych i stymulują syntezę hormonów. Ponadto, żywienie może pomóc pozbyć się ryzyka osteoporozy i innych chorób.
  4. Sfera emocjonalna. Stres jest śmiertelny dla kobiet w okresie menopauzy, ponieważ ich stanu psycho-emocjonalnego nie można nazwać zrównoważonym. Aby zażyć leczenie i zapobiec depresji, można skorzystać z relaksujących kąpieli z ziołami, jogą, praktykami oddechowymi.

Odżywianie z menopauzą

Najbardziej przydatne w tym względzie są produkty bogate w fitoestrogeny - analogi żeńskich hormonów płciowych. Pomagają pozbyć się szybko pojawiających się symptomów braku pewnych biologicznie aktywnych substancji w organizmie i nie powodują żadnych skutków ubocznych. Należą do nich:

  • świeże jagody i owoce - wiśnie, jabłka, granaty, daty;
  • fasola - soja, fasola, soczewica i fasola;
  • nasiona oleiste - słonecznik, ruda;
  • kultury warzywne - kapusta, marchew, czosnek;
  • jagody - głóg, kości, maliny moroszki, jarzębina;
  • zielenie i zioła - anyż, szałwia, starszy, lukrecja, waleriana i nagietek;
  • rośliny lecznicze (trujące) - belladona, sporysz, tiger lily.

Aby leczyć objawy menopauzy u kobiet, środki te mogą być w domu, jednak jeśli zdecyduje się na stosowanie ziół leczniczych i ich opłat, zaleca się skonsultować z lekarzem.

Nie mniej ważne dla kobiet, diety, która jest zdominowany przez naturalne świeżych produktów spożywczych bogatych w witaminy i składniki mineralne (zwłaszcza wapnia), wielonienasycone kwasy tłuszczowe, magnez. Aby ułatwić menopauzę, ważne jest, aby wzbogacić dietę o następujące pokarmy:

  • produkty mleczne, w tym twarożek, jogurt i sery;
  • wodorosty;
  • orzechy;
  • zboża i otręby;
  • przyprawy (nie ostre);
  • suszone owoce i jagody;
  • olej lniany, smalec lub olej słonecznikowy (nierafinowany).

W leczeniu odżywiania menopauzalnego bez zbędnej zwłoki zaleca się gotowanie żywności bez dodawania tłuszczów zwierzęcych i rafinowanych olejów - przez gotowanie na parze, pieczenie lub gotowanie.

Przepisy tradycyjnej medycyny na przekwitanie

Odwary ziołowe, napary i nalewki są dobre dla kobiet, które z jakiegoś powodu nie mogą stosować leków, lub, przeciwnie, chcą wzmocnić swoje działania za pomocą środków ludowych. Wiele roślin, nawet jeśli nie zawierają fitoestrogenów, może normalizować procesy fizjologiczne w ciele i łagodzić menopauzę.

Przepisy pływowe i emocjonalna niestabilność

Przypływy są najczęstszym objawem menopauzy. Możesz je usunąć za pomocą następujących narzędzi:

  • Odwar z owoców głogu (1 łyżeczka na szklankę wrzącej wody), który zaleca się przyjmować codziennie w 80 ml dwa razy dziennie.
  • Odwar z korzenia waleriany (łyżka stołowa surowców na szklankę wrzącej wody) z dodatkiem dwóch łyżek soku z cytryny, co powinno trwać co najmniej miesiąc do 100 ml dwa razy dziennie.
  • Proszek z kory białej wierzby, który można dodać do dowolnego napoju, w tym do herbaty i soku, jest tylko łyżeczką do odbioru. Musisz je pić co najmniej pięć razy dziennie.
  • Herbata z kwiatów nagietka i fiołków, melisy, szałwii i korzenia lukrecji. Herbatka parzona na klasyczną recepturę - łyżka do zbioru na kubek wrzącej wody. Napij się przed posiłkiem rano i wieczorem.

Oprócz pływów, te środki pomagają wyeliminować wahania nastroju, bezsenność i nerwowość.

Przepisy z wysokiego ciśnienia krwi

Zwiększone ciśnienie krwi - częste zjawisko zespołu klimakterycznego. Jego leczenie można wykonać za pomocą następujących przepisów:

  • Świeżo wyciśnięty sok z liści szałwii pić dwie łyżki stołowe w recepcji trzy razy dziennie. Czas trwania leczenia - do 10 dni.
  • Pij z równych części soku z marchwi i buraków - 100 ml na recepcję przed każdym posiłkiem. Pij lek przez 7 do 14 dni.
  • Herbata z szyszkami chmielu, bardzo łatwa w przygotowaniu. Do tego 4-5 szyszek chmielu dodaje się do zwykłej czarnej lub zielonej herbaty (na kocioł). Pij, jak zwykłą herbatę, co najmniej 4 razy dziennie za 150-200 ml na odbiór.
  • Mieszanka o równej objętościowo zawartości soku z cebuli i miodu bierze trzy razy dziennie po posiłku. Leczenie tym lekiem powinno trwać miesiąc.

Przepisy z suchości pochwy

Wyeliminować suchość w pochwie może być przez zastosowanie środków ludowej wewnątrz lub ich stosowania zewnętrznego. Przywróć produkcję smaru pomoże:

  • Napar boraksu i oregano (2 łyżki stołowe na dwie filiżanki wrzącej wody), pobierane w ciągu dnia w równych porcjach (podzielone na trzy dawki). Leczenie powinno trwać trzy tygodnie.
  • Mieszanina miodu, oliwy z oliwek i skoncentrowanego wywaru z czerwonej koniczyny w proporcji 10/10/1. Stosuj codziennie wieczorem, wstrzykując mieszaninę do pochwy na tamponie.
  • Mieszanina oleju z dyni i kukurydzy z białą glinką w stanie kleiku jest wstrzykiwana do pochwy na waciku przed snem przez miesiąc.

Dobry efekt ma również wizyta w saunie lub saunie z pachnącą parą iglastą. Kąpiel pomaga między innymi usuwać żużle z organizmu, regulować narządy wewnętrzne, zwłaszcza układ sercowo-naczyniowy, i normalizować sen. Ważne jest, aby pamiętać, że nie można wejść do wanny z wysokim ciśnieniem krwi lub krwawieniem.

Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprzyjemne objawy podczas stosowania środków ludowych, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Sposoby radzenia sobie z objawami menopauzy zostaną przedstawione na wideo:

Menopauza u kobiet - co to jest, objawy, wiek, wiek zachorowania i leczenie w okresie menopauzy

Menopauza u kobiet jest naturalnym fizjologicznym etapem w życiu każdej kobiety, gdy objawy inwolucji układu rozrodczego pojawiają się na tle naturalnych hormonalnych zmian związanych z wiekiem. W różnych źródłach restrukturyzacja okresu menopauzy trwa do 10 lat. Właściwa organizacja życia, specjalna dieta, pomoc psychologiczna, w niektórych przypadkach terapia medyczna, tworzą godną jakość życia dla kobiety doświadczającej przejściowych trudności.

Przyjrzyjmy się dokładniej temu, co to jest, w jakim wieku pojawia się menopauza i jakie są jej charakterystyczne objawy oraz co najczęściej jest przepisywane kobiecie jako leczenie przywracające hormonalne tło.

Co to jest menopauza?

Climax jest naturalnym fizjologicznym procesem przejścia kobiecego ciała z fazy reprodukcyjnej z regularnymi cyklami menstruacyjnymi do fazy całkowitego zaprzestania miesiączki. Słowo "szczyt" pochodzi od greckiego "klimax" - drabiny wyrażającej symboliczne kroki prowadzące od rozkwitu określonych funkcji kobiecych do ich stopniowego wymierania.

Średni początek menopauzy u kobiet spada do wieku 40-43 lata. Jednak mogą zdarzyć się przypadki, kiedy zaczynają się od 35 i 60 lat. Dlatego lekarze oddzielnie rozróżniają takie pojęcia, jak "wczesna menopauza" i "późno".

U niektórych kobiet menopauza ma przebieg fizjologiczny i nie powoduje zaburzeń patologicznych, w innych przebieg patologiczny prowadzi do rozwoju zespołu menopauzalnego (menopauzalnego).

Zespół menopauzalny z menopauzą u kobiet występuje z częstością 26-48% i charakteryzuje się kompleksem różnych zaburzeń układu hormonalnego, nerwowego i sercowo-naczyniowego, co często narusza normalne życie i zdolność do pracy kobiet.

Okresy menopauzy

W kulminacji jest kilka ważnych okresów:

Charakteryzuje się on zmniejszeniem produkcji estrogenu przez organizm, co przejawia się w postaci nieregularnych miesiączek, zmian charakteru wydzieliny (mogą się zwiększać lub zmniejszać). Ten etap nie powoduje żadnego fizycznego ani psychicznego dyskomfortu. Może trwać do 10 lat.

Wszystkie narządy, których funkcjonowanie zależy od hormonów płciowych, podlegają stopniowym zmianom hipotroficznym. Na przykład odnotowano:

  • zmniejszenie liczby włosów łonowych,
  • macica staje się mniejsza,
  • nastąpiła zmiana w gruczołach sutkowych.

Jakość życia kobiety w okresie menopauzy jest dość ostra i trafna. Szczególną uwagę zwraca się na następujące parametry: dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, funkcjonowanie społeczne i rola, a także ogólne obiektywne postrzeganie stanu zdrowia.

Istnieje kilka rodzajów menopauzy:

  • przedwczesne (po 30 i do 40 lat);
  • wcześnie (od 41 do 45 lat);
  • Terminowo, za normę (45-55 lat);
  • późno (po 55 latach).

Przedwczesne i późne kulminacje to zazwyczaj patologie. Po badaniu i ustaleniu przyczyn odchyleń od normy zaleca się leczenie. W przypadku wystąpienia menopauzy w niektórych przypadkach konieczne jest jedynie złagodzenie towarzyszących objawów.

Przyczyny

Climax to genetycznie zaprogramowana transformacja kobiecego ciała, podczas której funkcja rozrodcza zanika. Jajniki szybko zmniejszają produkcję hormonów płciowych, cykl miesiączkowy jest zaburzony, prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej plemnikami spada z każdym rokiem.

Większość kobiet w początkowym okresie klimakterium ma 45 lat, co zbiegło się z pojawieniem się pierwszych klinicznych objawów menopauzy. Z reguły po trzech lub pięciu latach (czyli w wieku 50 lat) funkcja menstruacyjna zostaje ostatecznie zakończona, a klinika na menopauzę staje się jaśniejsza.

Wczesna menopauza to proces manifestacji objawów menopauzy w wieku do czterdziestu lat. Może przyjść jak piętnaście lat i mieć trzydzieści dziewięć lat. Główną przyczyną jest zaburzona regulacja hormonalna, z powodu której miesiączka jest bardzo nieregularna.

Rozróżnij odziedziczone i nabyte przyczyny wczesnej menopauzy.

Genetycznie przyczyny wczesnej menopauzy:

  • Wada żeńskiego chromosomu X.
  • Syndrom Szereszeszewski-Turner.
  • Dysfunkcje jajników pod wpływem chromosomu x.
  • Inne zaburzenia dziedziczne

Nabyte przyczyny wczesnej menopauzy:

  • Choroby hormonalne (tarczycy, cukrzycy, inne);
  • Choroby ginekologiczne, w tym choroby zakaźne;
  • Chemioterapia;
  • Otyłość;
  • Wyczerpanie (anoreksja)
  • Nie racjonalna antykoncepcja hormonalna;

W jakim wieku kobiety mają menopauzę?

Czasowe wskaźniki menopauzy są indywidualne, ostatnia miesiączka u kobiety nazywa się menopauzą, której wystąpienie występuje średnio w wieku 50 lat. Jeśli miało to miejsce przed 45 rokiem życia, menopauza jest uważana za wczesną, do 40 lat - przedwczesną.

W jajnikach każdej kobiety jest genetycznie położona pewna liczba pęcherzyków, to określa czas wystąpienia zespołu klimakterycznego.

Fakt, że hormony żeńskie mają korzystny wpływ na całe ciało w ogóle i kobiety z późną menopauzą, zdrowsze serce i naczynia krwionośne, często gładka i czysta skóra, zdrowe włosy i zęby.

Ale jest późna menopauza i znaczące wady. Na przykład u takich kobiet ryzyko zachorowania na choroby onkologiczne zwiększa się kilkakrotnie. Są one pokazane co sześć miesięcy w celu zbadania pod kątem obecności nowego wzrostu w ciele.

Jak zaczyna się szczyt: pierwsze oznaki

  • Miesiączka często utrzymuje się i przebiega nieregularnie. Ich obfitość i czas trwania jest kilkakrotnie silniejszy niż zwykle.
  • Pot powstaje zbyt często iw dużych ilościach jest stałe uczucie ciepła.
  • W otworze pochwy jest dyskomfort, nieprzyjemna suchość.
  • Ciągłe zaburzenie snu.
  • Nastrój drastycznie zmienia się, częste depresje.
  • Uczucie niepokoju i nieuzasadnionego niepokoju.
  • Ostre zmiany i ciśnienie krwi.

Objawy menopauzy u kobiet

Climax może wystąpić u kobiet w różnym wieku. W tym przypadku, jeśli to konieczne, leczenie jest wybierane z uwzględnieniem objawów, które mogą być różne i mieć inny stopień nasilenia.

  1. Miesiączka przestaje być regularna, w większości przypadków skraca się i nabiera mniejszej ilości wydzielin, a jedna trzecia kobiet staje się bardziej intensywna.
  2. Nieuzasadnione różnice w nastroju, skłonność do drażliwości, depresja, płaczliwość, agresywność, negatywizm.
  3. Bóle głowy: głupie, obecne na karku od rana; podobny do stanu migren; ostry i silny, zlokalizowany w okolicy skroni i czoła.
  4. Przypływy. Naruszenie termoregulacji i zwiększone uczucie ciepła są głównymi objawami menopauzy. Na początku takie skargi mogą trwać przez krótki okres czasu, ale z biegiem czasu ich wygląd i intensywność tylko się zwiększają.
  5. Zakłócenia snu. Niektóre kobiety mogą mieć bezsenność, niektóre, wręcz przeciwnie, mają zwiększoną senność. Lepiej nie rozwiązywać problemów ze snem samemu z lekami, ale skonsultować się z lekarzem.
  6. Wahania poziomu żeńskich hormonów płciowych z menopauzą objawiają się bólem gruczołów sutkowych, uczuciem w dolnej części brzucha i zmianami emocjonalnymi.
  7. Wymiany i zaburzenia endokrynologiczne. Kobiety w okresie menopauzy często obserwują zmiany w zachowaniu żywieniowym, poprawę lub pogorszenie apetytu, przyrost masy ciała, zatrzymanie płynów w organizmie, prowadzące do powstania obrzęku.
  8. Ból w klatce piersiowej. Bóle gruczołu mlekowego mogą być cykliczne i niecykliczne. Cykliczne bóle pokrywają się z czasem miesiączki w okresie płodowym. Jednak u kobiet po 45. roku życia takie bóle są oznaką zaburzeń hormonalnych.
  9. Na początku okresu przed-szczytowego niemal wszyscy przedstawiciele płci pięknej narzekają na spadek pożądania seksualnego i libido, niezdolność do orgazmu, a także suchość wewnętrznych ścian pochwy. Proces ten jest naturalnie związany z częściowym lub całkowitym zniknięciem żeńskich hormonów z organizmu
  10. Suchość pochwy. Objawom towarzyszy zwykle świąd, który jest przyczyną bolesnych odczuć podczas stosunku. Występuje w wyniku zmian w strukturze błony śluzowej pochwy pod wpływem hormonów. W tym przypadku występuje również spadek pożądania seksualnego.

Inne przejawy menopauzy to:

  • zmiana preferencji smakowych i odczuć;
  • suchość błony śluzowej jamy ustnej;
  • ból stawów, kości i mięśni;
  • duszność, tachykardia;
  • migrena;
  • zaburzenia widzenia (ból i suchość w oczach).

Wszystkie nieprzyjemne objawy znikają po wystąpieniu menopauzy.

Climax nie jest szybkim procesem, rozwija się przez długi czas. Zwykle sama menopauza występuje tylko kilka lat po pojawieniu się pierwszych objawów.

Diagnostyka

Rozpoznanie menopauzy następuje przede wszystkim na podstawie skarg od pacjentów, którzy pojawiają się w okresie menopauzy. Obecność jakichkolwiek współistniejących chorób komplikuje diagnozę, ponieważ u nich objawy menopauzy mogą nie być rozpoznawane, a stan zdrowia pogarsza się. Przedstawiono konsultacje endokrynologa, neurologa i kardiologa.

Podczas konsultacji lekarz zada pytania:

  • wiek, w którym rozpoczyna się cykl menstruacyjny, kiedy wystąpiła ostatnia miesiączka, charakter menstruacji,
  • jakie symptomy przeszkadzają,
  • czy twoi bliscy krewni mieli raka piersi lub wewnętrzne narządy płciowe,
  • przeniesione operacje.

Obowiązkowe badanie ginekologiczne i testy laboratoryjne są przeprowadzane:

  • Badanie krwi estrogenu,
  • Badanie hormonu folikulotropowego i hormonu luteinizującego,
  • Histologiczna analiza endometrium macicy,
  • Badanie cytologiczne wymazu z pochwy,
  • Pomiar podstawowej temperatury,
  • Identyfikacja cykli bezołowiowych,
  • Badanie ultrasonograficzne małej miednicy i jamy brzusznej.

Dlaczego konieczne jest rozpoznanie menopauzy?

  • Planowanie późnej ciąży;
  • diagnostyka różnicowa menopauzy i innych chorób;
  • wykrywanie powikłań i chorób związanych z menopauzą;
  • badanie przed powołaniem hormonalnej terapii zastępczej i środków antykoncepcyjnych.

Leczenie

Climax jest naturalnym stanem w odpowiednim wieku. Jest jednak obarczona groźbą nowych chorób, w tym nowotworów, zaburzeń endokrynologicznych, niedokrwistości. Niemniej jednak, gdy kobieta nie toleruje menopauzy, leczenie jest konieczne. Nawet jeśli jego objawy nie powodują dużego dyskomfortu, należy zachować regularność wizyt u ginekologa.

Leczenie może obejmować:

  • homeopatia;
  • fitoterapia i metody ludowe, pozwalające stabilizować tło hormonalne;
  • terapia hormonalna;
  • leczenie współistniejących chorób, nowo narodzonych lub przewlekłych w ostrej postaci;
  • stosowanie bioaktywnych suplementów diety w postaci tabletek lub tabletek z menopauzą, na przykład "Bonisan".

Zalecenia ogólne

Oto ogólne zalecenia dotyczące leczenia menopauzy:

  • właściwe odżywianie z dużą ilością owoców i warzyw (żywność wzbogacona w witaminy);
  • obowiązkowa obecność w codziennej diecie produktów mlecznych (twarożek, jogurt, mleko, śmietana itp.);
  • Wykluczenie tłustych, ostrych i słonych produktów spożywczych;
  • odmowa złych nawyków (palenie, alkohol);
  • zatrudnienie przez fitness, gimnastykę, trening fizyczny poprawiający zdrowie lub codzienne spacery na świeżym powietrzu, pieszo lub na rowerze;
  • Zmniejsz spożycie herbaty i kawy, którą lepiej zastąpić herbatą ziołową;
  • weź witaminy;
  • nosić ubrania wykonane z naturalnych tkanin;
  • przestrzegać zasad higieny osobistej.

Preparaty z menopauzą

Pierwszą rzeczą, którą kobieta musi zrobić w okresie menopauzy, jest zasięgnięcie porady u ginekologa rejonowego. Po diagnozie lekarz przepisuje leki na menopauzę, które zmniejszają liczbę uderzeń gorąca, normalizują fazę snu, usuwają zwiększoną drażliwość.

Hormonalna terapia zastępcza. Zdaniem ekspertów najbardziej odpowiednią metodą leczenia zespołu menopauzalnego jest hormonalna terapia zastępcza. Jej powołanie jest wskazane w przypadku, gdy kobieta w okresie menopauzy rozpoczęła takie komplikacje, jak:

  • patologie sercowo-naczyniowe,
  • otyłość centralna,
  • ciężka osteoporoza,
  • cukrzyca typu II, itp.

Terapia hormonalna jako leczenie patologii menopauzy jest przeciwwskazana u pacjentów cierpiących:

  • rak endometrium, jajniki, piersi;
  • koagulopatię (naruszenie krzepliwości krwi);
  • upośledzona funkcja wątroby;
  • choroba zakrzepowo-zatorowa, zakrzepowe zapalenie żył;
  • krwawienie z macicy o niejasnej przyczynie;
  • niewydolność nerek.

Środki niehormonalne (Qi-Klim, Estrovel, Klimadinon). Jeśli z jakiegoś powodu terapia hormonalna jest przeciwwskazana pacjentowi, stosuje się leki oparte na naturalnych fitoestrogenach roślinnych. Są to biologicznie aktywne suplementy diety. Ich aktywność jest znacznie niższa niż hormonów, ale bezpieczeństwo jest wyższe i prawie nie występują żadne skutki uboczne.

Poza tym hormony, powoływanych i wielu innych leków: witamin, preparatów ziołowych, preparatów wapnia (w profilaktyce i leczeniu osteoporozy), uspokajające, przeciwdepresyjne, bisfosfoniany i innych nootropów. Celowość stosowania tych lub innych leków podczas menopauzy jest określana przez lekarza prowadzącego.

Prawidłowe odżywianie

Pomimo nieprzyjemnych objawów towarzyszących menopauzie u kobiet, po wybraniu odpowiedniego leczenia i przestrzeganiu zasad zdrowego stylu życia, można znacznie zmniejszyć nasilenie głównych objawów. Po osiągnięciu wieku wystąpienia menopauzy należy zwrócić uwagę na prawidłowe odżywianie.

Prawidłowe odżywianie z menopauzą opiera się na takich zasadach:

  • Konieczne jest zmniejszenie porcji, ale zwiększenie liczby posiłków do 5-6 razy;
  • jeść regularnie w tym samym czasie;
  • musisz pić do dwóch litrów czystej wody;
  • naczynia powinny być gotowane na parze, w piekarniku lub gulaszu, ale w żadnym przypadku nie smażyć (tabu jest wprowadzane do patelni);
  • jak najwięcej warzyw i owoców powinno być spożywanych na surowo;
  • Wyeliminuj lub zminimalizuj spożycie soli;
  • aby wykluczyć z diety "szkodliwe" produkty i obejmować szeroki zakres "użytecznych".

Podnosząc jedzenie do diety, musisz uważać, aby dostać się do organizmu witamin i minerałów. Zwłaszcza witaminy A, E, D i C, grupa B, potas, wapń i magnez.

Konieczne jest surowe ograniczenie lub usunięcie z diety następujących pokarmów i potraw:

  • sól, cukier;
  • półprodukty, fast food;
  • tłuszcz, tłuste mięso, smalety, margaryna, pasta do smarowania;
  • napoje alkoholowe;
  • kiełbasy, produkty wędzone, produkty uboczne;
  • Kawa, czekolada, kakao, słodycze;
  • ostre przyprawy;
  • słodka woda sodowa, soki z opakowań.

Menu dnia

Zacznij dzień najlepiej przy filiżance chłodnej, chłodnej wody, wypijanej na pusty żołądek. Menu kobiety, która przeszła menopauzę, może wyglądać tak.

  1. Śniadanie - płatki owsiane z otrębami i rodzynkami.
  2. Drugie śniadanie to sałatka z owocami i orzechami.
  3. Obiad - zupa z kurczaka i sałatka z kapusty morskiej.
  4. Jabłka upieczone - z niskotłuszczowym twarogiem.
  5. Kolacja - gotowana ryba i sałatka z warzyw.

Między posiłkami można pić suszone owoce i pić różne soki.

Środki ludowe

W leczeniu uderzeń gorąca, bezsenności, bólów głowy i innych przejawów menopauzy z powodzeniem stosowano tradycyjną medycynę: wywar z roślin, kąpiele ziołowe kojące.

  1. Kojąca kąpiel na ziołach. 10 łyżek. • Mieszanka z korzeni powietrznych, tymianku, krwawnika pospolitego, oregano, szałwii, pączków sosnowych parzy się w wiadrze z wodą przed ochłodzeniem, filtruje i dodaje do pojemnika. Wystarczy 10-minutowa procedura;
  2. Rhodiola rosea. Nalewka z alkoholem (farmacja) Rhodiola pobiera 15 kropli, rozcieńczonych w 20 ml wody pitnej przed śniadaniem i przed lunchem.
  3. Aby przygotować napar z oregano, 2 łyżki rośliny wlewa się do 400 ml wrzącej wody i nalega w termosie. Pić pół szklanki kilka razy dziennie po 30 minutach od jedzenia. Bulion ten jest szczególnie skuteczny w nerwicach, które występują w tle menopauzy.
  4. Lemon. Posiekaj cytryny (ze skórką). Pokrój 5 jaj kurzych na stan proszku. Wymieszać i pozostawić na 7 dni. 3 razy dziennie za 1 łyżkę. łyżka na miesiąc.
  5. Głóg. 3 łyżki. Łyżeczki kwiatów głogu wypełniają 3 szklankami wrzącej wody. Wziąć 1 szklankę 3 razy dziennie.
  6. Drażliwość pomoże usunąć herbatę i napoje na bazie mięty, melisy, dziurawca i oregano. Zioła te mają silny efekt przeciwdepresyjny i pomagają pozbyć się napięcia nerwowego.
  7. Kozłek lekarski pomaga rozładować napięcie emocjonalne, a także poprawić sen. Bulion jest przygotowywany zgodnie z podaną powyżej recepturą. Weź 100 ml każdego ranka i wieczorem.
  8. Sok szałwiowy pomoże poradzić sobie z wysokim ciśnieniem krwi. Aby to zrobić, weź 20 ml trzy razy dziennie przez trzy tygodnie.

Choroby pojawiające się w tle menopauzy

Omawiając menopauzę u kobiet, objawy, wiek, leczenie, należy wziąć pod uwagę choroby powstające pod wpływem zmian hormonalnych.

Estrogeny są potrzebne nie tylko dla płodności. Przez cały wiek rozrodczy hormony te chronią kobiety przed różnymi chorobami, wzmacniając praktycznie wszystkie struktury w ciele. Kiedy poziom estrogenu zaczyna się zmniejszać wraz z menopauzą, efekt występuje w wielu systemach.

Najczęściej menopauza prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, które może stać się trwałe i przejść do nadciśnienia. Obserwuje się to, wraz z różnymi rodzajami arytmii, u prawie jednej trzeciej kobiet, które osiągnęły menopauzę

Zapobieganie

Jako środki zapobiegawcze, których celem jest zapobieganie wczesnym zmianom klimakterycznym, są:

  • Regularne badanie u odpowiednich specjalistów - co 6 miesięcy.
  • Terminowe leczenie procesów patologicznych powstałych w sferze endokrynologicznej i ginekologicznej układu narządów.
  • Prawidłowe podejście do przyjmowania leków zawierających hormony.
  • Całkowite utwardzenie.
  • Zbilansowana dieta.
  • Umiarkowana aktywność fizyczna.
  • Regularne stosunki seksualne.

Przy pierwszych oznakach menopauzy, należy udać się do ginekologa i endokrynologa w celu konsultacji. Zadbaj o siebie, życzymy Ci dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia!